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생리 전 나타나는 여러 가지 증상 생리 전과 후에 여성의 몸에는 변화가 나타납니다.
그 중에서도 생리 전 나타나는 증상에 신경이 더 쓰입니다.
왜냐하면 몸무게와 식욕이 증가하기 때문입니다.
평소 체중계의 눈금이 약간 올라가면 대수롭지 않게 넘길 수 있습니다.
하지만 운동과 식이요법을 하고 있음에도 불구하고 체중이 증가한다면 신경이 곤두섭니다.
이때는 운동량을 늘리거나 식사량을 줄일 것이 아니라 생리 주기를 확인해 보는 것이 좋습니다.
생리가 시작되기 전 여성의 몸은 체내에 수분을 다량으로 축적해 1~2kg정도 몸무게가 증가합니다.
그리고 생리가 끝날 때쯤 다시 붓기가 빠지며 몸무게도 원래의 상태로 돌아오게 됩니다.
즉, 생리 전 증가했던 몸무게의 원인은 체지방이 아닌 수분인 것입니다.
생리주기에 따라 여성의 몸은 항상 변화를 반복합니다.
이는 특히 배란일을 기준으로 두드러지는데 생리주기는 몸 자체만이 아닌 정신 건강에도 영향을 미칩니다.
초조하거나 불안한 느낌, 식욕 증대 역시 생리 전 나타나는 증상입니다.
생리 전 대부분의 여성이 느끼는 또 하나의 증상은 거칠어진 피부입니다.
이는 생리 후 개선 되긴 하지만 나이가 들수록 점점 심해져 시술을 받는 것이 좋습니다.
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