[강남피부과] 예뻐지는 습관

습관이란건 정말 무섭습니다. 습관은 우리가 눈 뜨는 순간부터 눈 감는 시간

동안에도 이뤄지기 때문입니다. 확실하게 말하면 눈을 감고 있는 시간에도

우리 습관은 계속 이뤄지고 있습니다. 즉 우리가 존재하는 한 습관은 계속해서

유지되고 있을 것입니다. 그래서인지 습관하면 안좋은 습관들이 가장 많이

존재하는데요. 만약 습관이란 것을 잘 이용할 수 있다면?? 우리는 별 다른노력없이

좋은 피부와 건강, 그리고 예쁘다는 말을 들을 수 있을 것입니다.

바이오미클리닉에서 에뻐지는 습관에 대하여 소개해드리고자 한다

 -물마시기 습관-

물을 많이 마시면 체내 순환이 촉진되어 몸속 노폐물이 

몸 밖으로 원활히 배출되고, 피부가 촉촉해짐은 물론 건강한 육기를 머금게 되고, 

주름 또한 예방됩니다. 그뿐만 아니라 적당한 포만감을 주어 

과식이나 폭식을 방지하는 효과도 있기 때문에 

날씬한 몸매와 빛나는 피부를 위해 물을 마시고 또 마시길 권합니다. 

-잠자는 습관

사람마다 정도의 차이는 있으나 대부분 

인생의 3분의1은 잠을 자는데 할애한다고 합니다. 

80세까지 산다고 가정했을 때 16년 정도는 잠을 자면서 보내는 것입니다. 

밤새우고 난 다음날을 떠올려보면 잠이 피부에 얼마나 중요한지를 알 수 있습니다. 

낯빛이 칙칙하고 어두워지면서, 피부가 거칠어지고 

뽀루지가 난 경험이 다들 있을 것입니다. 

잠은 양보다 질이 훨씬 중요합니다. 인간이 숙면을 취할 수 있는 

적절한 시간대는 저녁 10시에서 새벽 2시 사이입니다. 

또 잠자기 전에 스트레칭으로 몸을 이완시키는 것 역시 

깊은 잠을 청할 수 있는 아주 좋은 방법 입니다. 

-잠자기 전 스트레칭 

팔과 다리를 대자로 벌려 고개의 방향과 

다리&몸통의 방향을 반대로 틀고 힘을 빼 30초 머무는 동작과 

발끝을 포인트로 밀었다가 플렉스로 당기는 동작들이 효과 만점입니다. 

좌우로 몸통을 10번정도 돌려주면 림프관이 자극되어 

깊은 수면을 유도할 수 있으며 혈액순환이 좋아져 다이어트에 효과가 있습니다. 

 
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같은 필러라도 누가 어떻게 하냐에 따라 차이는 확연히 달라집니다.

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최근 검증되지 않은 필러 사용으로 부작용이 발생하는 사례가 늘어나고 있습니다.

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시술 전/후 사진