[강남피부과] 스트레스푸는 음식

어쩌면 현대인들에게 스트레스는 뗄레야 뗄 수 없는 존재로

다가와 있는지도 모릅니다. 하루하루가 스트레스와 자기와의 전쟁 속에서 살아가는

현대인들을 위해 조금은 힐링이 되란 의미에서 스트레스푸는음식을

소개하고자 합니다. 스트레스란 딱히 어떠한 원인을 찾기 힘들정도로

그 원인이 다양하고 무궁무진한 존재로 심해지면 각 종 질병과도 이어지며

모든 근병의 원인은 스트레스란 말이 있을 정도이니 가볍게 봐선

안될 녀석입니다.

1. 견과류

견과류엔 칼로리가 높지만 스트레스를 풀어주는 성분이 함유되어있으므로

적당히 드셔준다면 상당히 효과가 좋습니다.

2. 브로콜리

브로콜리엔 엽산이 풍부하게 함유되어 있으므로

가임기 여성에게도 매우 좋은 성분으로 알고 있는데요.

이것은 스트레스에도 효과가 좋다고합니다.

3. 연어

연어에 들어있는 오메가3 지방산은 뇌 기능을

활발히 해주며 스트레스에도 효과적이라고 합니다.

4. 다크초콜릿

엔돌핀을 생성하는 초콜릿은 각성작용을

일으키기도하고 흥분을 하게만들기도 하는데요.

카카오가 70%이상인 초콜릿을 먹으면 스트레스해소에 최고입니다.

5.  찬물

제일 좋은 방법은 차가운 물 한잔과 함께 길거리를 걸어다니며

공기를 쐐는 것입니다. 혈액순환도 돕고 산책 분위기를 맞으면

기분이 최고로 좋아진다고하네요.

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시술 전/후 사진