감출 수  없는 피부나이 !
볼살이 빠지면서 크게 드러나 보이는 광대뼈가 노안으로 보일 수도 있습니다.
나이가 들수록 볼의 지방층이 자연스럽게 얇아져 탄력을 잃기 쉽다고 합니다.
젖살이었던 볼살이 점점 빠지는 것은 나이가 들어감에 따라 다른 신체부위에 비해
지방분해가 활발하게 이루어진다고합니다
오늘은 동안얼굴을 유지하기 위해 탱탱한 볼살을 유지하면서
똑똑하게 다이어트하는 방법을 소개해드리겠습니다!

다이어트를 하고 싶지만, 제일 먼저 빠지게 되는 볼살
탄력을 유지하되, 다이어트를 하는방법을 알려드리겠습니다. 

1.피부탄력을 잃지 않기 위해 먹어야하는것

아침에는 오렌지, 키위와 같은 신맛이 나는 과일을 꼭 섭취해주면 좋다고합니다.
밤새 소모된 체내 수분을 보충하고 노폐물 배출을 도와
푸석해진 피부가 생기를 찾을 수 있도록 해주는게 좋습니다.

점심, 저녁식사에는 피부에 좋기로 유명한 비타민C가 많이 들어가 있는
레몬, 양배추, 브로콜리, 사과, 토마토를 꼭 섭취해 주는것이 좋습니다.

2. 물을 많이 마시고 충분한 숙면을 취하자

규칙적인 생활패턴과 충분한 수분섭취는 피부탄력에 많은 도움을 준다고합니다.
특히, 다이어트 기간에는 평소보다 물을 많이 마셔 수분공급에 신경써줘야 합니다.

 
또한 밤 10시~ 새벽2시 사이에는 피부가 재생되는 시간이기 때문에
잠자리에 들어 피부 재생을 돕는 것이 좋습니다.

3. 다이어트를 하면서 균형 잡힌 영양을 섭취하기

다이어트를 하면서 균형 잡힌 영양소를 섭취하는건 사실 쉬운 일은 아닙니다.
그렇기 때문에 건강보조제를 함께 섭취하면
음식 섭취로 부족할 수 있는 영양소의 보충을 도와 줄 수 있습니다.

노화의 원인인 활성산소를 억제하는 코엔자임 Q10과
세포 손상을 방지해주는 비타민C가 포함된 영양제를 섭취하면 피부 탄력에 도움이 줍니다.

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